In de lente en zomer doen we er nu eenmaal meer aan om het lijf lekker strak voor de blote kleding – vooral op het strand – te hebben. Maar welke oefeningen je ook doet, zorg er altijd voor dat [...]
Afvallen zonder een dieet doe je ook door bewuster te luisteren naar je lichaam. Het signaal van je maag naar je hersenen dat je genoeg hebt gegeten of dat je vol bent heeft een vertraging. [...]
